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Almendras 500 gr

Almendras 500 gr

Almendras por 500 gramos. La Almendra es un fruto seco beneficioso para la salud cardiovascular y por sus componentes aporta proteínas. Al contener poca agua tiene más concentrados sus nutrientes, como la vitamina E, hierro  y arginina;  se absorve de maner eficaz al ser la almendra un medio graso (E vitamina liposoluble). 

Disponibilidad: Si

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Este fruto seco es una de las pocas fuentes de proteínas vegetales que contiene arginina, un aminoácido esencial para los niños. Es ideal para estimular los movimientos intestinales y para conferir sensación de saciedad. La almendra es también rica en proteínas (19 g/100 g), cantidad similar a la de la carne. Por ello en las dietas vegetarianas las almendras y los frutos secos en general tienen una gran importancia. El contenido en hierro es otra de las virtudes de este delicioso fruto seco. 50 gramos de almendras aportan una dosis de hierro muy similar a la de las espinacas, claro que éstas son 30 veces menos calóricas. Una dieta rica en almendras y frutos secos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y debe ser esencial en la alimentación de los diabéticos. Debido a su elevado contenido de fibra, permite aumentar el volumen de los excrementos y diluir así el ácido biliar, lípidos y esteroles, haciendo que disminuya el riesgo cancerígeno de éstos en el colon. Por su alto valor calórico y proteínico, las almendras ayudan a la regeneración del sistema nervioso y son un buen antiséptico intestinal.

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